Ved stillegang bevæger deltagerne sig langsomt frem i skoven med to meters afstand, som en lang snoet slange. Mens gruppen går i stilhed, åbnes der stille og rolig op for sanserne, jo mere afslappethed kroppen fyldes med.
Stilheden og den stille gangbevægelse, uden viden om en bestemt destination og tidsramme, kan dog være en udfordring for flere, da vi i nutiden altid er på vej et sted hen, og vi er vant til at bryde stilheden, når vi møder den. Vi fylder også ofte vores pauser med mediestimulans. Derfor er det endnu mere vigtig at øve at være sammen i stilhed.
REDSKABER
Naturen spejler din sindstilstand og hjælper din underbevidsthed, når du udøver stillegang i naturen, til at slippe og mindske uro og tankemylder. Det kræver dog gentagelser og øvelse at bruge øvelsen effektiv. Vi vil guide og støtte dig løbende igennem vores forløb, da stillegang ikke blot er at gå en langsom tur i skoven uden ord, der er så meget mere i denne skønne øvelse.
Bemærk du får en mere detaljerede forklaring under vores forløb.
Vi må godt have travlt og være i kaos, hvis vi søger for tilsvarende ro.
Der skal hele tiden skabes balance i alt, hvad vi gør. Det er vigtig for at fungere optimalt.
Få forståelse for naturens rytmer
Hos Naturakademiet tilbyder vi innovative workshops, natur retreats og forløb, hvor vi guider virksomheder, private, skoler og organisationer i at bruge naturen som en kilde til sundhed.
Vores koncept bygger på en forståelse af, hvordan samspillet med naturens rytmer kan styrke vores livskvalitet.
Vi skaber rum for refleksion, udvikling og vækst – altid med fokus på at forbinde mennesker til naturen og deres egen indre styrke i sig selv og til fællesskabet.
© | Naturakademiet | 2025
